Als coach heb ik het met mensen vaak over zaken waar ze problemen mee ervaren. Soms is dit gerelateerd aan een gebrek aan zelfvertrouwen. Sommige mensen gaan er op voorhand van uit dat ze iets niet kunnen, zonder het daadwerkelijk geprobeerd te hebben.
Mensen twijfelen soms zo aan hun eigen capaciteiten dat ze zichzelf onderuit halen en alleen nog maar focussen op wat er allemaal niet goed gaat, of niet goed kan gaan. Daar tegenover staat ook dat er mensen zijn waarvan je op basis van hun gedrag denkt dat ze veel zelfvertrouwen hebben, terwijl dit voor wie verder kijkt vooral hard roepen is om de boel te verhullen.
Ontwikkeling begint met zelfvertrouwen
Als een klant van mij zich wil ontwikkelen en een succesvoller, gelukkiger persoon wil worden maar hij of zij heeft weinig zelfvertrouwen dan is het aan mij om hierbij te helpen. Zelfvertrouwen is vertrouwen hebben in jezelf. Vertrouwen in wie je bent als mens, wat je kunt en wat je kwaliteiten zijn. Het is niet meer dan vanzelfsprekend dat dit enorm veel invloed heeft op je prestaties en hoe je omgaat met je partner, collega’s en tegenslagen.
Hoe doe je dat?
Ik zou graag wat tips met je willen delen om je zelfvertrouwen te vergroten. Het lijkt makkelijker gezegd dan gedaan maar het is echt een kwestie van doen.
- Focus op jezelf
Vergelijk jezelf niet met anderen maar focus op jezelf. - Focus op het positieve
Wees positief en focus in alles vooral op de dingen die goed gaan. - Focus op het grote geheel
Ontspan en kijk naar het grote geheel en niet alleen de kleine dingen. - Hou van jezelf
Je mag er zijn en de wereld zou anders zijn zonder jou - Doe iets wat je leuk vind
Het leven is te kort voor iets wat je niet leuk vind.
Positieve flow
Mensen vergelijken zich maar al te vaak met anderen. Mensen die veel succesvoller lijken of meer bereikt lijken te hebben. Maar als je dan doorvraagt weten ze vaak niet wat die persoon daar allemaal voor heeft moeten doen en laten, en of die persoon wel écht gelukkig is. We zijn soms geneigd om te focussen op hetgeen dat niet goed gaat, terwijl we onszelf juist zouden moeten richten op wat wél goed gaat. Hierdoor kom je in een positieve flow en zit je lekkerder in je vel. En daar krijg je meer zelfvertrouwen van.
Gratis werken
Soms hebben mensen het gevoel dat ze niet belangrijk of waardevol zijn. Het tegendeel is natuurlijk waar. Jij bent net zo goed heel belangrijk en waardevol voor iemand. Je ervaart het alleen soms niet zo, of je staat er misschien onvoldoende bij stil. Doe altijd wat je leuk vindt en stop met alles dat je als negatief ervaart. Je werk zou je moeten inspireren en energie moeten geven. Je zou het zo leuk moeten vinden dat je het ook voor niks zou willen doen.
Wees aantrekkelijk
Als coach streef ik ernaar dat mijn klanten gelukkig en succesvol zijn en lekker in hun vel zitten. En dat begint vrijwel altijd met zelfvertrouwen. Er is niets aantrekkelijker dan zelfvertrouwen.
De man op de foto heeft zeer waarschijnlijk veel aan vertrouwen moeten winnen voor hij daadwerkelijk ging winnen. Niets dan respect.
Maar als hij het kan.. waarom jij dan niet?
Op het moment dat je je eigen schoonheid ziet, zien anderen het ook.
Lees ook de andere blog’s, de eerste afspraak is altijd gratis!
Jip Rietbergen
06-23 23 98 22