Tien tips voor een goede relatie

Tien tips voor een goede relatie

Als coach praat ik met mijn klanten vaak over zowel zakelijke of privé relaties of het verkrijgen van een liefdes relatie. Hierbij wat tips, sommige zijn meer gericht op een liefdes relatie maar sommige zijn ook zakelijk toepasbaar.

1. Luister naar elkaar

Ieder mens wil gezien, geliefd en gehoord worden. Maar dat kan alleen als je écht luistert naar wat je vriendin, vriend of collega nodig heeft. Een goede relatie bestaat uit luisteren en werken. Werken aan interactie en aan de onderlinge verhouding met elkaar. Interactie ontstaat alleen als je echt luistert (en minder praat), en daardoor begrijpt hoe de ander in elkaar steekt, en wat de ander nodig heeft. Hier moet je dan wel begrip voor hebben en actie op ondernemen. En het allerbelangrijkste is uiteraard lief zijn naar elkaar.

2. Sta open voor kritiek en – jazéker – doe er iets mee!

Ook al is het niet altijd leuk om te horen, in kritiek zit vaak wel een kern van waarheid. Ik zeg tegen mijn klanten altijd dat je kritiek als een cadeautje moet zien. Je kunt namelijk beter, succesvoller of gelukkiger worden als je wat doet met de kritiek. Misschien vind jij de kritiek onzin maar je partner irriteert zich er aan. Dus als je de relatie in stand wil houden zal je er dus iets mee moeten doen. Anders blijft de kritiek en gaat het op een gegeven moment tot conflicten leiden, met alle gevolgen van dien.

3. Zonder wrijving geen glans

In elke – ja elke – relatie komen ruzies voor. Het is natuurlijk nooit leuk om ruzie te hebben maar zo leer je elkaar beter kennen, en je komt erachter wat iemand belangrijk of irritant vindt. Om het aantal ruzies te doen verminderen, zal je er dus wat mee moeten doen anders blijf je steeds om dezelfde soort dingen ruzie maken en verandert er niks. Probeer zaken écht uit te spreken en het niet dood te zwijgen. Daar los je namelijk niets mee op. Handige extra tip; soms kun je beter een dag later een ruzie uit praten. Dan zit je er beiden meestal minder emotioneel in.

4. Leer de waarschuwingssignalen van je partner te zien

Veel mensen spreken vaak niet uit wat ze daadwerkelijk dwars zit. Integendeel, veel mensen kroppen het op totdat het te laat is. Leer daarom jezelf aan om de stemmingen van je partner af te tasten (als die anders is dan normaal), en oprecht te vragen wat er is, en wat jij eraan kan doen om zijn of haar stemming op te vrolijken. Dit kan natuurlijk alleen maar als je echt en onbevooroordeeld luistert.

5. Accepteer dat meningen kunnen verschillen

We moeten écht blij zijn dat wij als mensen niet allemaal hetzelfde leuk, mooi, lekker of grappig vinden. Het is daarom ook onzin om te denken dat partners altijd dezelfde mening over iets moeten hebben. Respecteer de mening van je partner of collega, ook al ben je het er niet mee eens.  Laat de ander in zijn of haar waarde.

6. Benoem waarover je boos bent

Mensen worden vaak boos omdat ze zich niet gezien, gehoord of geliefd voelen. Je partner wilt vóélen dat er naar haar of zijn wensen geluisterd wordt. Hij of zij wil dat jij ziet wat jij voor hem of haar over hebt en betekent, en wil zich geliefd voelen om wie hij of zij als mens is. En dat kan alleen maar door goed te luisteren en actie te ondernemen. Benoem waarom je boos, verdrietig of gekwetst bent en praat het uit. Gedeelde smart is halve smart, zei mijn oma altijd.

7. Hoe zou jij het vinden om met jezelf een relatie te hebben?

Vraag jezelf eens af of je nog wel zo leuk bent voor je partner? Of ben je alleen maar bezig met je werk, je vrienden of je hobby. Of erger nog, je bent aan het zeuren over alles? Heb daarom het lef om aan je partner te vragen of deze nog gelukkig met jou is. Als er dan kritiek komt probeer dit dan te begrijpen en ga niet in discussie. Het is tenslotte hoe je partner jou ervaart. Zorg er wel voor dat de kritiek duidelijk is, zodat je er ook echt wat aan kan doen.

8. Maak tijd voor elkaar!

Door internet, tv, Facebook en WhatsApp hebben we wel contact met elkaar, maar tegelijkertijd ook weer niet. Maak daarom af en toe eens bewust tijd voor elkaar. Leg de telefoons is weg en ga samen uit eten. Maak samen eens een bos- of strandwandeling en praat met elkaar. Het gaat natuurlijk niet om wát je samen doet, maar om het echt samen zijn. Door alle afleidingen die er zijn, vergeten we wel eens dat gewoon samen zijn ook héél fijn kan zijn.

9. Verbeter de onderlinge communicatie

Communicatie tussen mensen verloopt niet altijd even soepel. Hetzelfde gaat op voor partners of collega’s. Mensen zijn vaak geneigd om in plaats van écht te luisteren, vooral zelf te praten. De Dalai Lama zegt; ‘Als je praat, herhaal je vaak wat je al weet. Als je luistert, leer je vaak iets nieuws.’ Zo zou dat in je relatie ook moeten zijn. Luister goed en doe er wat mee omdat je partner daar gelukkig van wordt. En als je partner gelukkig is, word jij daar waarschijnlijk ook gelukkig van!

10. Over dat gras bij de buren…

Wees tevreden en gelukkig met wat je hebt. Wees blij met wat er allemaal wel is in je leven en relatie. Focus op dat wat er is. Voor de mannen; je komt niet opeens een vrouw tegen die hem overdwars heeft zitten 😉 Waar het volgens mij om gaat is dat je koestert wat er voor moois is tussen jou en je partner. En hoe “leeg” het zou zijn zonder je partner. Wees lief voor elkaar. En als het niet werkt, stop er dan mee.

Hou van diegene die je lief hebt!

Lees ook de andere blog’s, de eerste afspraak is altijd gratis!

Jip Rietbergen

06-23 23 98 22

Lees meer

Hoe werk ik als businesscoach?

Ik coach en help jou bij het behalen van je doelen! De meeste ondernemers die zoeken naar een businesscoach, zitten met een uitdaging of een probleem dat hun persoonlijke en/of zakelijke groei in de weg staat. Voor mijn businesscoaching heb ik geen vaste werkwijze,...

Coach voor ondernemers maar zelf ook ondernemer!

Vaak krijg ik de vraag waarom ik mij als coach met name richt op ondernemers, en wat ik zelf met het ondernemerschap heb. Dat zit zo; Toen ik 16 jaar was, begon ik met plaatjes draaien in clubs. Ik vond housemuziek leuk en begon platen te kopen in Rotterdam. Ik woonde...

Problemen zijn goed voor je?!

Klinkt misschien gek omdat zo te zeggen. Wellicht denk je nu; 'Dus jij zegt dat al deze ellende ook iets goeds heeft? Ben je wel helemaal goed bij je hoofd?' Nou, ik weet heel zeker dat de ellende of problemen die mensen meemaken, bijdragen aan het behalen van succes...

Assertiever worden, wat levert dat op?

Als ondernemer word je soms knettergek van alle vragen die je op je krijgt afgevuurd. Het lijkt soms wel alsof iedereen - niet alleen klanten maar ook vrienden - op jouw hulp rekent terwijl je daar lang niet altijd zin in hebt. Klinkt bekend? En vind je het dan lastig...

2020. Weer een jaar aanrommelen… Of aanpakken?

Terwijl ik op vakantie ben in Thailand en Vietnam, zit ik te mailen met een ondernemer die aan de ene kant graag wil starten met een coachingstraject. Maar hij twijfelt. Hij blijft maar twijfelen. Ondanks dat ik op vakantie ben leek het me leuk om er op het strand een...

Grenzen aangeven.

Nee zeggen heeft ook iets positiefs, In mijn coachgesprekken gaat het bijna dagelijks over je grenzen aangeven en het bewaken ervan. En dan overdrijf ik echt niet. Of je nu een ondernemer bent met 40 man personeel, iemand met een hoge functie bij een grote corporate,...

“Slachtoffer” van je eigen succes..

Het nut van reflecteren met een coach. Afgelopen tijd was ik erg druk met tal van coachtrajecten met allemaal verschillende ondernemers. Hierdoor kwam ik aan bepaalde dingen niet meer toe. Ironisch genoeg juist de dingen die er mede voor hebben gezorgd dat mijn...

Succes is niet te koop, dat moet je opbouwen.

Oké, ik moet even iets opbiechten. Al langere tijd erger ik mij echt groen en geel aan zogenaamde 'coaches' die allerlei onlinecursussen aanbieden en je dan gouden bergen beloven. Trap hier niet in! Zo werkt het helaas nou eenmaal niet. Dit is een kritische blog over...

2019 Meer succes, of opnieuw een jaar aanmodderen?

Zo aan het einde van het jaar wordt er traditiegetrouw stilgestaan bij het afgelopen jaar. Wat heeft 2018 jou gebracht? Waar ben je blij mee? Waarmee niet? En waarom doe je daar niks of te weinig aan? Sommige mensen krijgen last van een rotgevoel - of erger nog - een...

Ondernemers(chap). Wat heb ik ervan geleerd?

Vinyl, nu het goud van puristen, maar ik ben er ooit mijn pad als ondernemer mee begonnen. Toen ik op 17-jarige leeftijd als dj begon met draaien kreeg ik daar af en toe een paar gulden voor. Soms zelfs niet eens. Als ik destijds een coach had gehad… man, man, man....

Succesvol ondernemen begint bij jezelf.

Dagelijks stap ik als coach bij verschillende bedrijven binnen en in heel veel gevallen zie ik dat ze tegen problemen aan lopen. De onderneming is organische gegroeid en ze willen door groeien naar een professioneel bedrijf. Vaak is er maar 1 iemand die deze groei...

Mijn verhaal van 20 jaar werken met mensen

Toen ik laatst Linkedin aan het updaten was, ontdekte ik dat ik dit jaar al weer 20 jaar met mensen werk. 20 jaar! Nu alweer 10 jaar als Coach maar ik begon mijn loopbaan als maatschappelijk werker en werkte ik 10 jaar met alcohol- en drugsverslaafden.  10 jaar...

Ondernemers valkuilen

Ondernemen is superleuk maar gaat altijd gepaard met hoogte- en dieptepunten, en bloed, zweet en tranen. Ondernemen is vooral leuk als je veel klanten hebt, als het goed gaat met je bedrijf en uiteraard als je winst maakt. Maar het komt ook voor dat je er steeds...

Lifecoach Rotterdam (in het) nieuws

Lifecoach Rotterdam is zoals je mag verwachten altijd bezig met persoonlijke en zakelijke groei, practice what you preach! In 2017 is Lifecoach Rotterdam uitgegroeid tot een zeer succesvol coach bureau, steeds meer bedrijven en mensen laten zich door ons coachen. Het...

Niet iedereen met een onderneming, is een ondernemer

Mee eens? Of onzin? Ik denk dat veel ondernemers stiekem getriggerd zijn door mijn stelling. En sommigen zullen het, als ze heel eerlijk zijn, met me eens zijn. Veel ondernemers zijn vroeger ooit begonnen vanuit de gedachte om te pionieren, niet wetende dat ze een...

Coaching verhalen deel 2

Naar aanleiding van de vele reacties en coach-aanvragen na mijn vorige blog met coaching verhalen bij deze een vervolg. Met bijna 19 jaar ervaring zou ik iedere week wel een verhaal kunnen schrijven maar daar heb ik geen tijd voor. Mensen vragen mij regelmatig welke...

Focus op wat je wilt, niet op wat je niet wilt!

Als je aan sommige mensen vraagt hoe hun ideale baan eruit ziet dan omschrijven ze deze als volgt; Géén 9-5, géén groot team en niet iedere dag hetzelfde werk. Valt het jullie op? Ik vroeg wat je wél wilt. Niet wat je allemaal NIET wilt. Herkenbaar? Dit is zeker geen...

Ben jij beïnvloed door pesten?

In de 18 jaar die ik met mensen werk, 10 jaar als maatschappelijk werker en nu 8 jaar als coach ben ik met veel mensen in aanraking gekomen. In beide functies ben ik veel mensen tegengekomen die gepest zijn en ben ik geraakt door de manier waarop dit hun leven nog...

Coaching verhalen

Mensen vragen mij vaak welke resultaten ik bereik samen met de mensen die ik coach. Vanwege mijn beroepsgeheim, is het lastig om daar in detail over te vertellen. Een vriend van mij die in marketing werkzaam is, wees me erop dat ik daar eens een blog over zou moeten...

Eigenwijze ondernemer?

Als coach en als ondernemer weet ik één ding heel zeker; 95% van alle ondernemers is eigenwijs. Sommigen zijn zelfs super eigenwijs. Eigenwijsheid maakt dat je dingen anders ziet dan anderen, dat je kansen ziet waar anderen die niet zien, en dat je dingen durft die...

Als jij niet investeert in jezelf, wie dan wel?

Als je opgroeit wordt er (doorgaans) veel tijd, moeite en geld in je geïnvesteerd om je te laten groeien en je talenten te laten ontwikkelen. Je krijgt eerst een driewieler en later een fiets. Vervolgens ga je naar zwemles en misschien volgt er ook nog wel een leuke...

Waarom lossen mensen hun problemen niet op?

We zijn er als mensen vaak erg goed in om onszelf vooral te verliezen in bijzaken. De hoofdzaken krijgen te weinig of geen aandacht. Best apart. Is de hoofdzaak niet belangrijk genoeg? Of te moeilijk om daarover na te denken? Als je op je werk of in relaties...

Hoezo hebben succesvolle mensen vaak een coach?!

Als coach kijk ik liever vooruit dan achteruit. Want als je achteruit kijkt sta je met je rug naar de toekomst. Leer van het verleden, maar focus je op de toekomst! December is voor veel mensen een moment om terug te kijken, en januari vooral om vooruit te kijken en...

Niet tevreden over 2016?

We zijn aangekomen in december 2016. Wat zou je ervan vinden als ik zeg dat in December 2017, exact een jaar verder, jouw leven er precies hetzelfde uit zal zien? Zou je dat ongelukkig maken? Niet tevreden over je relatie? Over de resultaten van je bedrijf? Of heb je...

Stip aan de horizon

Ieder mens heeft een stip aan de horizon nodig. Een doel om voor te gaan. Een drive om iets in zijn of haar leven te bereiken, te behalen of mee te hebben gemaakt. Je hebt een doel of een stip nodig om te kunnen leven. Een leven zonder richting of doel is stuurloos en...

Niet zeuren, maar aan de slag!

Vanaf het moment dat je geboren bent leer je (als het goed is) iedere dag wat nieuws. Van de eerste stapjes, tot fietsen zonder zijwieltjes, en meer. Je maakt fouten. Je valt, je staat weer op, en doorgaans leer je er (hopelijk) van.   Sommige mensen denken dat...

Zelfvertrouwen voor succes

Als coach heb ik het met mensen vaak over zaken waar ze problemen mee ervaren. Soms is dit gerelateerd aan een gebrek aan zelfvertrouwen. Sommige mensen gaan er op voorhand van uit dat ze iets niet kunnen, zonder het daadwerkelijk geprobeerd te hebben. Mensen...

Je bedrijf kan nooit verder groeien dan jij als mens gegroeid bent!

Veel ondernemers hebben een coach. Dit is natuurlijk geen toeval want een coach ondersteunt je, is opbouwend kritisch, onafhankelijk en zet je (als het een goede coach is) aan het denken. En dat levert de ondernemer betere resultaten en meer succes op. Tijdens mijn...

Relaties…

Relaties, iedereen heeft ze. Op het werk, met vrienden, in de liefde en met familie. Sommige zijn leuk en hebben een inspirerend en motiverend karakter, en sommige relaties zijn simpelweg lastig, vervelend of gecompliceerd. Eén ding over relaties is zeker; je moet er...

Waarom is je leven soms saai?

Ik schreef het al. Voor veel mensen wordt 2016 vergelijkbaar met het jaar ervoor. Ook wanneer ze in dat jaar niet helemaal gelukkig waren, of dingen graag anders zouden zien. Klinkt bekend? Vrede mee? Lees dan vooral niet verder. Als je wél graag een gelukkiger,...

Zonder wrijving geen glans

Laatst had ik een discussie met een vriend. Het ging er heftig aan toe. Zo heftig dat ik me er eigenlijk niet prettig bij voelde. Echter, we probeerden elkaar te overtuigen van ons gelijk en uiteindelijk zijn we er naar ieder tevredenheid uit gekomen. Later appte hij...

Perceptie is projectie

Je kent het wel. De ene dag hoor je een liedje op de radio waar je enorm vrolijk van wordt, en een paar dagen later hoor je hetzelfde liedje in de gym en voel je jezelf down. Het liedje is hetzelfde dus waarschijnlijk ligt het aan jezelf. Of beter gezegd, aan je...

Goede voornemens zijn onzin

Ieder jaar rond oud en nieuw spreken veel mensen goede voornemens uit, om er een paar maanden later weer achter te komen dat het er wéér niet van is gekomen. Wat maakt het eigenlijk ook uit. Volgend jaar weer een kans, nietwaar? Goede voornemens zijn onzin. Zie daar....