Stress bij ondernemers.
Stress is een veel voorkomend probleem bij vooral ondernemers, de oorzaken van stress zijn heel divers. Maar, vervelend om te zeggen, de oorzaak van stress ligt vaak bij de ondernemer zelf. Ondernemers zijn vaak opportunistisch en optimistisch en nemen stress, niet heel serieus, maar zoek hulp! Want de gevolgen kunnen enorm groot zijn voor jezelf, als je zelf uitvalt met een burn out, maar dan ook voor je bedrijf.
Stress heeft vaak te maken met; geen balans, geen prioriteiten hebben, slecht lopende processen, matige marketing of slecht personeel. Om maar wat veel voorkomende oorzaken te noemen. Ondernemers hebben veel ballen hoog te houden, veel verantwoordelijkheden. O.a. het managen van je bedrijf, van alles over je product of dienst, administratie, leidinggeven aan je personeel. Met zoveel taken is balans en prioriteiten stellen soms lastig en daardoor kun je fysiek en mentaal verslechteren.
Stress, burn out, paniek aanvallen, slecht slapen, slecht je grenzen aan geven zijn symptomen die je waarschuwen en het betekent dat je hulp moet zoeken. En dat je met die professionele hulp onderzoekt waar stress vandaan komt. En je moet er wat mee doen. Struisvogelpolitiek is nooit de oplossing. Waar liggen je prioriteiten en welke taken horen wel en niet bij je. Wat kun je delegeren of wat moet je beter organiseren? Met deze antwoorden kun je de balans herstellen.
Ondernemers kunnen de vicieuze cirkel van stress doorbreken door veranderingen door te voeren. Dit kan door voortdurend tijd te maken voor ontspanning; bewegen, leuke dingen doen met vrienden of gezin, maar ook door meer planmatig te werken. Door beter je agenda te beheren, meer balans organiseren en meer rustmomenten in te plannen. Grenzen aan geven is belangrijk en kan als je je prioriteiten helder hebt. Ondernemers die beter met stress om kunnen gaan, zullen in staat zijn om meer effectief en productief te werken en hun bedrijf te laten groeien.
Als je stress verminderd, dan zijn ondernemers ook in staat om meer te genieten van hun privéleven en hun persoonlijke doelen bereiken. Als ondernemers zijn we vaak opportunistisch en optimistisch, maar mijn advies, neem stress, heel serieus en zoek hulp! Stress verminderen bij ondernemers is een proces dat tijd en moeite vereist, neem die tijd, want de resultaten zullen de moeite waard zijn.
Jip Rietbergen | Life & Business coach | 06-23 23 98 22